Випассана в Крыму

10 дней молчания, медитации и йоги у моря
на новогодние праздники

02–12 января 2019 года

Випассана в Крыму

10 дней молчания, медитации и йоги у моря
на новогодние праздники

02-12.01.2019

Ретрит в Крыму на новогодние

Випассана-ретрит — это форма медитации, которая научит вас переживать мир совершенно новым способом.

Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, одновременно принимая в них участие.

Хорошая возможность подвести итоги года и оценить реализованное. Посмотреть куда движемся и что хотим от мира. Наметить новые планы, глубже понять себя и просто отдохнуть от слов и суеты.

Погрузиться в тишину и созерцание, остановиться и стряхнуть наносное, упорядочить мысли и понять своё место, найти ответы на вопросы и осознать себя — таких результатов достигают участники.
«Помните, тишина иногда самый лучший ответ на вопросы»
— Далай Лама
Для кого подойдёт ретрит
  • для людей с разной подготовкой и любого возраста, с минимальным опытом в йоге и медитации или вовсе без него
  • для желающих провести время с пользой для себя и своего окружения
  • для интересующихся саморазвитием
  • тем, кто желает сделать жизнь более эффективной, качественной и осознанной
  • кто устал от города, спешки, постоянных задач и планов

Часто випассана становится переломным моментом в жизни, как самих участников, так и их близких.
Место проведения
Жить и практиковать будем на мысе Фиолент, который по праву считается красивейшим местом всего Западного побережья Крыма. Его природа ещё тысячелетия назад была описана в древних мифах, ею и сейчас продолжают вдохновляться.

Отвесные скалы, чистое, прозрачное море, потрясающие виды, чистейшие пляжи — этим славится Фиолент. Он имеет вулканическое происхождение и представляет из себя остатки вулкана, извергавшегося здесь ориентировочно 150 миллионов лет назад.
Ретритный центр
Ретрит в Крыму будет проходить в специализированном центре для подобных мероприятий. Наша группа занимает его полностью.

Участники живут в комфортных номерах с индивидуальным дизайном, панорамными окнами, балконами и видом на море. В комнатах по 2 человека.

Центр расположен вдали от суеты и шума большого города.
Успей забронировать место
Друзья, мест совсем не много. Будет камерно и уютно. Не затягивайте с регистрацией.
Расписание дня
05:00–05:30⠀Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00⠀Утренняя разминка, пробуждение тела
06:00–08:00⠀Медитация випассана
08:10–09:50⠀Хатха-йога
10:00–11:00⠀Завтрак
11:00–12:00⠀Медитация хождения, прогулка
12:00–13:00⠀Концентрация на образе
13:00–14:00⠀Пранаяма, чтение литературы
15:00–17:00⠀Медитация. Концентрация на дыхании
17:00–18:00⠀Ужин
18:00–19:00⠀Медитация хождения, прогулка
19:00–20:00⠀Мантра Ом
20:00–05:00⠀Ведение дневника, подготовка ко сну
22:00–05:00⠀Шавасана

Практики на ретрите

Медитация в Крыму
Медитация випассана — древняя методика, переданная 2500 лет назад Буддой Шакьямуни. Проверенная временем она доказывает свою эффективность и в настоящее время. В программе ретрита постепенно осваиваются разные уровни медитации и сосредоточения, концентрация на дыхании и на образе.
Йога в Крыму
В программу ретрита в Крыму на новогодние праздники включено ежедневное занятие хатха-йогой. Асаны используются для раскрепощения тела и восстановления его физических возможностей. Включение асан в расписание позволяет снять напряжение, возникающее после многочасовых сидячих практик.
Молчание (мауна)
Молчание — одно из важнейших правил, которые необходимо соблюдать на протяжении ретрита. Такая практика позволяет накапливать энергию и погружаться внутрь себя. Полное молчание во время ретрита не заканчивается отсутствием произнесенных слов. Это также отсутствие общения с помощью жестов, звуков и взглядов.
Пранаяма (дыхательные техники)
Участникам предлагаются различные дыхательные техники, способствующие успокоению ума и общей гармонизации. Часть практикуется самостоятельно на свежем воздухе. В зале проводится концентрация на дыхании, а во время хатха-йоги могут даваться активизирующие пранаямы.
Мантра Ом
Является универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание. Мантра «Ом» проясняет ум, раскрывает энергетические каналы, усиливает жизненную энергию, расширяет и очищает ауру. Практикуем коллективное пение в кругу.
Медитация ходьбы
Осознанные прогулки после еды способствуют пищеварению. Гулять предстоит по живописнейшим местам мыса Фиолент, где высокие скалы, бескрайний простор моря и пустые пляжи. Полезно размять тело перед очередными сидячими медитациями.
Ретрит проводит
Ведущий преподаватель ретрита
Провожу семинары по йоге и саморазвитию. Организатор и вдохновитель йога-клуба «Ом» в Новосибирске. Провожу випассаны-ретриты в Крыму и на Алтае. Йога-туры на Байкал, в Индию и Крым.

Йога для меня — это путь к альтруизму и мудрости через практику, это путь, позволяющий приблизиться к самому себе.

Випассана помогает осознать глубинные причины и истинную мотивацию тех или иных действий. Мы как бы распутываем клубок с целью увидеть, что стоит за тем, как мы живём и существуем.

Благодаря этой практике мы можем утвердиться в правильном и разочароваться в неправильном, можем научиться отличать зёрна от плевел.
Отзывы с прошлых ретритов
Участник прошлой випассаны в Крыму
Я все пыталась вспомнить, зачем я поехала на випассану. И буквально в один момент поняла, ради чего. Во время практики бывает особенное состояние, когда ум разделяется на две составляющих. В нём выделяется часть, просто наблюдающая за тем, как тело болит, за желанием ёрзать, за раздражением. В этот момент вся боль и беспокойство начинают расплываться, как тень. Эту наблюдающую часть можно назвать чистым светлым осознанием. Ради этого момента и стоит сидеть, даже три секунды такого состояния будут поддерживать ещё год.
Участник прошлой випассаны в Крыму
На этой випассане я стал более внимательным, научился слушать. Я знал за собой этот недостаток: когда начинаю говорить, перестаю слышать других, зацикливаясь на желании выразить свое. А здесь почувствовал тот момент, когда сам замолкаешь.

Я осознал простую истину: чтобы что-то понять надо слушать, а не говорить. Особенно хорошо это доходит, когда ты молчишь и нет возможности переспросить. Для меня это был важный урок, и я вас благодарю за него.
Участник прошлой випассаны в Крыму
На одной из практик третьего дня Паша сказал: «Просто отпустите живот и дышите», а у меня основная проблема — закрепощённые плечи. И тут удалось расслабится и одно плечо отпустило. Это было новое ощущение и очень яркое.

Весеннее состояние этого места, солнце, открытое пространство моря — дало возможность внутреннего раскрытия. Именно место помогло раскрыться изнутри и пришло одно осознание, ответ на мой внутренний вопрос, который по сути лежал на поверхности.
Стоимость
26 000 ₽
Номер Standart. Удобства (душ, туалет) на этаже на несколько комнат. По 2 человека в комнате
БРОНИРОВАТЬ
29 000 ₽
Номер Vip. Удобства (душ, туалет) в номере. Увеличенная площадь и вид на море. На 2 человека.
БРОНИРОВАТЬ
28 000 ₽
Одиночный номер Standart. Удобства (душ, туалет) на этаже.
1 человек в комнате.
БРОНИРОВАТЬ
В стоимость входит
• проживание в ретритном центре
• двухразовое вегетарианское питание
• травяной чай, кипяток и питьевая вода без ограничений
• все практики випассаны по программе
Не входит в стоимость
• авиабилеты в Крым (от 6000 туда/обратно из Москвы)
• трансфер до места проведения от аэропорта и обратно (от 1000 туда/обратно)
Зарегистрироваться
Оставьте заявку и мы пришлём подробности ретрита и порядок последующих действий
Имя
Ваш e-mail
Номер телефона
Из какого вы города?
Откуда узнали о ретрите?
Какой выбрали номер?
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Организаторы
Объединяем усилия. Делаем для вас.