ВИПАССАНА В КРЫМУ

10 дней молчания, медитации и йоги у моря
на новогодние праздники
02–12 января 2019 года

02-12 ЯНВАРЯ 2019

ВИПАССАНА
В КРЫМУ
НА НОВОГОДНИЕ


10 дней молчания, медитации и йоги у моря с опытным преподавателем.
Начни год правильно!

РЕТРИТ В КРЫМУ НА НОВОГОДНИЕ

Випассана-ретрит — это форма медитации, которая научит вас переживать мир совершенно новым способом.

Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, одновременно принимая в них участие.

Хорошая возможность подвести итоги года и оценить реализованное. Посмотреть куда движемся и что хотим от мира. Наметить новые планы, глубже понять себя и просто отдохнуть от слов и суеты.

Погрузиться в тишину и созерцание, остановиться и стряхнуть наносное, упорядочить мысли и понять своё место, найти ответы на вопросы и осознать себя — таких результатов достигают участники.

РЕТРИТ В КРЫМУ НА НОВОГОДНИЕ

Випассана-ретрит — это форма медитации, которая научит вас переживать мир совершенно новым способом.

Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, одновременно принимая в них участие.

Хорошая возможность подвести итоги года и оценить реализованное. Посмотреть куда движемся и что хотим от мира. Наметить новые планы, глубже понять себя и просто отдохнуть от слов и суеты.

Погрузиться в тишину и созерцание, остановиться и стряхнуть наносное, упорядочить мысли и понять своё место, найти ответы на вопросы и осознать себя — таких результатов достигают участники.
«Помните, тишина иногда самый лучший ответ на вопросы»
— Далай Лама
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЁТ РЕТРИТ
  • для людей с разной подготовкой и любого возраста, с минимальным опытом в йоге и медитации или вовсе без него
  • для желающих провести время с пользой для себя и своего окружения
  • для интересующихся саморазвитием
  • тем, кто желает сделать жизнь более эффективной, качественной и осознанной
  • кто устал от города, спешки, постоянных задач и планов

Часто випассана становится переломным моментом в жизни, как самих участников, так и их близких.

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЁТ РЕТРИТ

  • для людей с разной подготовкой и любого возраста, с минимальным опытом в йоге и медитации или вовсе без него
  • для желающих провести время с пользой для себя и своего окружения
  • для интересующихся саморазвитием
  • тем, кто желает сделать жизнь более эффективной, качественной и осознанной
  • кто устал от города, спешки, постоянных задач и планов
Часто випассана становится переломным моментом в жизни, как самих участников, так и их близких.
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ
Жить и практиковать будем на мысе Фиолент, который по праву считается красивейшим местом всего Западного побережья Крыма. Его природа ещё тысячелетия назад была описана в древних мифах, ею и сейчас продолжают вдохновляться.

Отвесные скалы, чистое, прозрачное море, потрясающие виды, чистейшие пляжи — этим славится Фиолент. Он имеет вулканическое происхождение и представляет из себя остатки вулкана, извергавшегося здесь ориентировочно 150 миллионов лет назад.
Ретритный центр
Випассана в Крыму будет проходить в специализированном центре для подобных мероприятий. Наша группа занимает его полностью.

Участники живут в комфортных номерах с индивидуальным дизайном, панорамными окнами, балконами и видом на море (не везде). В комнатах по 2 человека.

Центр расположен вдали от суеты и шума большого города.
РАСПИСАНИЕ ДНЯ
05:00–05:30⠀Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00⠀Разминка, пробуждение тела
06:00–08:00⠀Медитация випассана
08:10–09:50⠀Хатха-йога
10:00–11:00⠀Завтрак
11:00–12:00⠀Медитация хождения, прогулка
12:00–13:00⠀Концентрация на образе
13:00–14:00⠀Пранаяма, чтение литературы
15:00–17:00⠀Медитация. Концентрация на дыхании
17:00–18:00⠀Ужин
18:00–19:00⠀Медитация хождения, прогулка
19:00–20:00⠀Мантра Ом
20:00–22:00⠀Ведение дневника, подготовка ко сну
22:00–05:00⠀Шавасана, сон

РАСПИСАНИЕ ДНЯ

05:00–05:30⠀Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00⠀Разминка, пробуждение тела
06:00–08:00⠀Медитация випассана
08:10–09:50⠀Хатха-йога
10:00–11:00⠀Завтрак
11:00–12:00⠀Медитация хождения, прогулка
12:00–13:00⠀Концентрация на образе
13:00–14:00⠀Пранаяма, чтение литературы
15:00–17:00⠀Медитация. Концентрация на дыхании
17:00–18:00⠀Ужин
18:00–19:00⠀Медитация хождения, прогулка
19:00–20:00⠀Мантра Ом
20:00–22:00⠀Ведение дневника, подготовка ко сну
22:00–05:00⠀Шавасана, сон
ПРАКТИКИ ВИПАССАНЫ
Медитация в Крыму
Медитация випассана — древняя методика, переданная 2500 лет назад Буддой Шакьямуни. Проверенная временем она доказывает свою эффективность и в настоящее время. В программе ретрита постепенно осваиваются разные уровни медитации и сосредоточения, концентрация на дыхании и на образе.
Йога в Крыму
В программу випассана в Крыму на новогодние праздники включено ежедневное занятие хатха-йогой. Асаны используются для раскрепощения тела и восстановления его физических возможностей. Включение асан в расписание позволяет снять напряжение, возникающее после многочасовых сидячих практик.
Молчание (мауна)
Молчание — одно из важнейших правил, которые необходимо соблюдать на протяжении ретрита. Такая практика позволяет накапливать энергию и погружаться внутрь себя. Полное молчание во время ретрита не заканчивается отсутствием произнесенных слов. Это также отсутствие общения с помощью жестов, звуков и взглядов.
Пранаяма (дыхательные техники)
Участникам предлагаются различные дыхательные техники, способствующие успокоению ума и общей гармонизации. Часть практикуется самостоятельно на свежем воздухе. В зале проводится концентрация на дыхании, а во время хатха-йоги могут даваться активизирующие пранаямы.
Мантра Ом
Является универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание. Мантра «Ом» проясняет ум, раскрывает энергетические каналы, усиливает жизненную энергию, расширяет и очищает ауру. Практикуем коллективное пение в кругу.
Медитация ходьбы
Осознанные прогулки после еды способствуют пищеварению. Гулять предстоит по живописнейшим местам мыса Фиолент, где высокие скалы, бескрайний простор моря и пустые пляжи. Полезно размять тело перед очередными сидячими медитациями.
ВЕДУЩИЙ
Ведущий преподаватель ретрита
Провожу семинары по йоге и саморазвитию. Организатор и вдохновитель йога-клуба «Ом» в Новосибирске. Провожу випассаны-ретриты в Крыму и на Алтае. Йога-туры на Байкал, в Индию и Крым.

Йога для меня — это путь к альтруизму и мудрости через практику, это путь, позволяющий приблизиться к самому себе.

Випассана помогает осознать глубинные причины и истинную мотивацию тех или иных действий. Мы как бы распутываем клубок с целью увидеть, что стоит за тем, как мы живём и существуем.

Благодаря этой практике мы можем утвердиться в правильном и разочароваться в неправильном, можем научиться отличать зёрна от плевел.
Пласты кармы, результата наших не благих поступков, как слой глины на древней статуе скрывают — чье изображение на самом деле перед нами. Из-за кармы наши лица закрыты от нас самих, охотно верящих в иллюзии социальных ролей. Каждые пять минут на коврике — это возможность ближе разглядеть черты своего истинного лица, приблизиться к своей сути.

А для преподавателя — это прежде всего возможность пообщаться с тем глубинным и сущностным, что есть в каждом человеке. Каждый из нас может выбирать, хочет ли он дальше страдать, сетуя что у него нет возможностей и времени на духовную практику, или же станет хозяином собственной судьбы: «Я не могу освободить вас от страданий. Вы сами способны освободиться, поняв собственную природу и природу мира» ― сказал Будда Шакьямуни.

Йога может всего лишь показать тот путь, по которому пройдете вы сами. Однако, важно не только встать на этот путь, но и удержаться на нем. Будда говорил «Есть две ошибки — не начать путь и не пройти его до конца». Именно поэтому мне кажется важным использовать каждую возможность прикоснуться к чистой и светлой энергии спокойствия, мудрости и сострадания оставленной нам великими мудрецами.

К кому-то она приходит через писания, к кому-то через поездки по местам, связанным с жизнью великих практиков или через практику шаматхи (концентрации на возвышенном образе) — но мне кажется важным помочь каждому найти свой «родник», тот источник энергии, который будет поддерживать его на непростом пути духовного развития. Именно поэтому я приглашаю вас не только на хатха-йогу, но и в йога-туры по сильным природным местам, на ретриты медитаций.

Именно обращение к чистому и светлому образу позволяет найти такие же энергии внутри, погрузившись в глубины собственного сознания, почувствовать то источник изначальной мудрости, который есть в каждом из нас, постепенно, став источником света и мудрости для других.

Йога ― это путь глубинной трансформации — не всегда легкий и иногда болезненный. Для тех, кто хочет глубже понять, как он происходит, что меняется во внутреннем мире — важны не только практики, но и лекции-беседы, на темы самосовершенствования.

Статьи Павла в Instagram
Статьи Павла во ВКонтакте


БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ
ВИДЕО ОТ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
Детальные инструкции к медитации
Как справиться с трудностями в жизни?
Часовой комплекс по хатха-йоге
Как реализовать свою мечту?
ОТЗЫВЫ
Участник прошлой випассаны в Крыму
Я все пыталась вспомнить, зачем я поехала на випассану. И буквально в один момент поняла, ради чего. Во время практики бывает особенное состояние, когда ум разделяется на две составляющих. В нём выделяется часть, просто наблюдающая за тем, как тело болит, за желанием ёрзать, за раздражением. В этот момент вся боль и беспокойство начинают расплываться, как тень. Эту наблюдающую часть можно назвать чистым светлым осознанием. Ради этого момента и стоит сидеть, даже три секунды такого состояния будут поддерживать ещё год.
Участник прошлой випассаны в Крыму
На этой випассане я стал более внимательным, научился слушать. Я знал за собой этот недостаток: когда начинаю говорить, перестаю слышать других, зацикливаясь на желании выразить свое. А здесь почувствовал тот момент, когда сам замолкаешь.

Я осознал простую истину: чтобы что-то понять надо слушать, а не говорить. Особенно хорошо это доходит, когда ты молчишь и нет возможности переспросить. Для меня это был важный урок, и я вас благодарю за него.
Участник прошлой випассаны в Крыму
На одной из практик третьего дня Паша сказал: «Просто отпустите живот и дышите», а у меня основная проблема — закрепощённые плечи. И тут удалось расслабится и одно плечо отпустило. Это было новое ощущение и очень яркое.

Весеннее состояние этого места, солнце, открытое пространство моря — дало возможность внутреннего раскрытия. Именно место помогло раскрыться изнутри и пришло одно осознание, ответ на мой внутренний вопрос, который по сути лежал на поверхности.
ЦЕННОСТЬ РЕТРИТА
МЕСТ НЕТ. РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА
26 000 ₽
Вы можете записаться в лист ожидания.
Если кто-то не сможет поехать — мы оповестим вас.
ЗАПИСАТЬСЯ
Что входит/не входит в цену
Включено
• проживание в ретритном центре
• двухразовое вегетарианское питание
• травяной чай, кипяток и питьевая вода без ограничений
• все практики випассаны по программе
Приобретается самостоятельно
• авиабилеты в Крым (от 6000 туда/обратно из Москвы)
• трансфер до места проведения от аэропорта и обратно (от 1000 туда/обратно). Поможем, закажем.
• личные расходы
РЕГИСТРАЦИЯ
Оставьте заявку и мы запишем вас в лист ожидания на тот случай, если кто-то откажется и место освободиться
Имя
Ваш e-mail
Номер телефона
Из какого вы города?
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ОРГАНИЗАТОРЫ
Объединяем усилия. Делаем для вас.