ВИПАССАНА В КРЫМУ

10 дней молчания, медитации и йоги у моря
на новогодние праздники
02–12 января 2019 года

02-12 ЯНВАРЯ 2019

ВИПАССАНА
В КРЫМУ
НА НОВОГОДНИЕ


10 дней молчания, медитации и йоги у моря с опытным преподавателем.
Начни год правильно!

РЕТРИТ В КРЫМУ НА НОВОГОДНИЕ

Випассана-ретрит — это форма медитации, которая научит вас переживать мир совершенно новым способом.

Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, одновременно принимая в них участие.

Хорошая возможность подвести итоги года и оценить реализованное. Посмотреть куда движемся и что хотим от мира. Наметить новые планы, глубже понять себя и просто отдохнуть от слов и суеты.

Погрузиться в тишину и созерцание, остановиться и стряхнуть наносное, упорядочить мысли и понять своё место, найти ответы на вопросы и осознать себя — таких результатов достигают участники.

РЕТРИТ В КРЫМУ НА НОВОГОДНИЕ

Випассана-ретрит — это форма медитации, которая научит вас переживать мир совершенно новым способом.

Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, одновременно принимая в них участие.

Хорошая возможность подвести итоги года и оценить реализованное. Посмотреть куда движемся и что хотим от мира. Наметить новые планы, глубже понять себя и просто отдохнуть от слов и суеты.

Погрузиться в тишину и созерцание, остановиться и стряхнуть наносное, упорядочить мысли и понять своё место, найти ответы на вопросы и осознать себя — таких результатов достигают участники.
«Помните, тишина иногда самый лучший ответ на вопросы»
— Далай Лама
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЁТ РЕТРИТ
  • для людей с разной подготовкой и любого возраста, с минимальным опытом в йоге и медитации или вовсе без него
  • для желающих провести время с пользой для себя и своего окружения
  • для интересующихся саморазвитием
  • тем, кто желает сделать жизнь более эффективной, качественной и осознанной
  • кто устал от города, спешки, постоянных задач и планов

Часто випассана становится переломным моментом в жизни, как самих участников, так и их близких.

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЁТ РЕТРИТ

  • для людей с разной подготовкой и любого возраста, с минимальным опытом в йоге и медитации или вовсе без него
  • для желающих провести время с пользой для себя и своего окружения
  • для интересующихся саморазвитием
  • тем, кто желает сделать жизнь более эффективной, качественной и осознанной
  • кто устал от города, спешки, постоянных задач и планов
Часто випассана становится переломным моментом в жизни, как самих участников, так и их близких.
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ
Жить и практиковать будем на мысе Фиолент, который по праву считается красивейшим местом всего Западного побережья Крыма. Его природа ещё тысячелетия назад была описана в древних мифах, ею и сейчас продолжают вдохновляться.

Отвесные скалы, чистое, прозрачное море, потрясающие виды, чистейшие пляжи — этим славится Фиолент. Он имеет вулканическое происхождение и представляет из себя остатки вулкана, извергавшегося здесь ориентировочно 150 миллионов лет назад.
Ретритный центр
Випассана в Крыму будет проходить в специализированном центре для подобных мероприятий. Наша группа занимает его полностью.

Участники живут в комфортных номерах с индивидуальным дизайном, панорамными окнами, балконами и видом на море (не везде). В комнатах по 2 человека.

Центр расположен вдали от суеты и шума большого города.
УСПЕЙ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Друзья, группа до 20 участников. Будет камерно и уютно. Не затягивайте с регистрацией.
РАСПИСАНИЕ ДНЯ
05:00–05:30⠀Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00⠀Утренняя разминка, пробуждение тела
06:00–08:00⠀Медитация випассана
08:10–09:50⠀Хатха-йога
10:00–11:00⠀Завтрак
11:00–12:00⠀Медитация хождения, прогулка
12:00–13:00⠀Концентрация на образе
13:00–14:00⠀Пранаяма, чтение литературы
15:00–17:00⠀Медитация. Концентрация на дыхании
17:00–18:00⠀Ужин
18:00–19:00⠀Медитация хождения, прогулка
19:00–20:00⠀Мантра Ом
20:00–22:00⠀Ведение дневника, подготовка ко сну
22:00–05:00⠀Шавасана

РАСПИСАНИЕ ДНЯ

05:00–05:30⠀Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00⠀Утренняя разминка, пробуждение тела
06:00–08:00⠀Медитация випассана
08:10–09:50⠀Хатха-йога
10:00–11:00⠀Завтрак
11:00–12:00⠀Медитация хождения, прогулка
12:00–13:00⠀Концентрация на образе
13:00–14:00⠀Пранаяма, чтение литературы
15:00–17:00⠀Медитация. Концентрация на дыхании
17:00–18:00⠀Ужин
18:00–19:00⠀Медитация хождения, прогулка
19:00–20:00⠀Мантра Ом
20:00–22:00⠀Ведение дневника, подготовка ко сну
22:00–05:00⠀Шавасана, сон
ПРАКТИКИ ВИПАССАНЫ
Медитация в Крыму
Медитация випассана — древняя методика, переданная 2500 лет назад Буддой Шакьямуни. Проверенная временем она доказывает свою эффективность и в настоящее время. В программе ретрита постепенно осваиваются разные уровни медитации и сосредоточения, концентрация на дыхании и на образе.
Йога в Крыму
В программу випассана в Крыму на новогодние праздники включено ежедневное занятие хатха-йогой. Асаны используются для раскрепощения тела и восстановления его физических возможностей. Включение асан в расписание позволяет снять напряжение, возникающее после многочасовых сидячих практик.
Молчание (мауна)
Молчание — одно из важнейших правил, которые необходимо соблюдать на протяжении ретрита. Такая практика позволяет накапливать энергию и погружаться внутрь себя. Полное молчание во время ретрита не заканчивается отсутствием произнесенных слов. Это также отсутствие общения с помощью жестов, звуков и взглядов.
Пранаяма (дыхательные техники)
Участникам предлагаются различные дыхательные техники, способствующие успокоению ума и общей гармонизации. Часть практикуется самостоятельно на свежем воздухе. В зале проводится концентрация на дыхании, а во время хатха-йоги могут даваться активизирующие пранаямы.
Мантра Ом
Является универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание. Мантра «Ом» проясняет ум, раскрывает энергетические каналы, усиливает жизненную энергию, расширяет и очищает ауру. Практикуем коллективное пение в кругу.
Медитация ходьбы
Осознанные прогулки после еды способствуют пищеварению. Гулять предстоит по живописнейшим местам мыса Фиолент, где высокие скалы, бескрайний простор моря и пустые пляжи. Полезно размять тело перед очередными сидячими медитациями.
ВЕДУЩИЙ
Ведущий преподаватель ретрита
Провожу семинары по йоге и саморазвитию. Организатор и вдохновитель йога-клуба «Ом» в Новосибирске. Провожу випассаны-ретриты в Крыму и на Алтае. Йога-туры на Байкал, в Индию и Крым.

Йога для меня — это путь к альтруизму и мудрости через практику, это путь, позволяющий приблизиться к самому себе.

Випассана помогает осознать глубинные причины и истинную мотивацию тех или иных действий. Мы как бы распутываем клубок с целью увидеть, что стоит за тем, как мы живём и существуем.

Благодаря этой практике мы можем утвердиться в правильном и разочароваться в неправильном, можем научиться отличать зёрна от плевел.
Пласты кармы, результата наших не благих поступков, как слой глины на древней статуе скрывают — чье изображение на самом деле перед нами. Из-за кармы наши лица закрыты от нас самих, охотно верящих в иллюзии социальных ролей. Каждые пять минут на коврике — это возможность ближе разглядеть черты своего истинного лица, приблизиться к своей сути.

А для преподавателя — это прежде всего возможность пообщаться с тем глубинным и сущностным, что есть в каждом человеке. Каждый из нас может выбирать, хочет ли он дальше страдать, сетуя что у него нет возможностей и времени на духовную практику, или же станет хозяином собственной судьбы: «Я не могу освободить вас от страданий. Вы сами способны освободиться, поняв собственную природу и природу мира» ― сказал Будда Шакьямуни.

Йога может всего лишь показать тот путь, по которому пройдете вы сами. Однако, важно не только встать на этот путь, но и удержаться на нем. Будда говорил «Есть две ошибки — не начать путь и не пройти его до конца». Именно поэтому мне кажется важным использовать каждую возможность прикоснуться к чистой и светлой энергии спокойствия, мудрости и сострадания оставленной нам великими мудрецами.

К кому-то она приходит через писания, к кому-то через поездки по местам, связанным с жизнью великих практиков или через практику шаматхи (концентрации на возвышенном образе) — но мне кажется важным помочь каждому найти свой «родник», тот источник энергии, который будет поддерживать его на непростом пути духовного развития. Именно поэтому я приглашаю вас не только на хатха-йогу, но и в йога-туры по сильным природным местам, на ретриты медитаций.

Именно обращение к чистому и светлому образу позволяет найти такие же энергии внутри, погрузившись в глубины собственного сознания, почувствовать то источник изначальной мудрости, который есть в каждом из нас, постепенно, став источником света и мудрости для других.

Йога ― это путь глубинной трансформации — не всегда легкий и иногда болезненный. Для тех, кто хочет глубже понять, как он происходит, что меняется во внутреннем мире — важны не только практики, но и лекции-беседы, на темы самосовершенствования.

Статьи Павла в Instagram
Статьи Павла во ВКонтакте


БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ
ВИДЕО ОТ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
Детальные инструкции к медитации
Как справиться с трудностями в жизни?
Часовой комплекс по хатха-йоге
Как реализовать свою мечту?
ОТЗЫВЫ
Участник прошлой випассаны в Крыму
Я все пыталась вспомнить, зачем я поехала на випассану. И буквально в один момент поняла, ради чего. Во время практики бывает особенное состояние, когда ум разделяется на две составляющих. В нём выделяется часть, просто наблюдающая за тем, как тело болит, за желанием ёрзать, за раздражением. В этот момент вся боль и беспокойство начинают расплываться, как тень. Эту наблюдающую часть можно назвать чистым светлым осознанием. Ради этого момента и стоит сидеть, даже три секунды такого состояния будут поддерживать ещё год.
Участник прошлой випассаны в Крыму
На этой випассане я стал более внимательным, научился слушать. Я знал за собой этот недостаток: когда начинаю говорить, перестаю слышать других, зацикливаясь на желании выразить свое. А здесь почувствовал тот момент, когда сам замолкаешь.

Я осознал простую истину: чтобы что-то понять надо слушать, а не говорить. Особенно хорошо это доходит, когда ты молчишь и нет возможности переспросить. Для меня это был важный урок, и я вас благодарю за него.
Участник прошлой випассаны в Крыму
На одной из практик третьего дня Паша сказал: «Просто отпустите живот и дышите», а у меня основная проблема — закрепощённые плечи. И тут удалось расслабится и одно плечо отпустило. Это было новое ощущение и очень яркое.

Весеннее состояние этого места, солнце, открытое пространство моря — дало возможность внутреннего раскрытия. Именно место помогло раскрыться изнутри и пришло одно осознание, ответ на мой внутренний вопрос, который по сути лежал на поверхности.
ЦЕННОСТЬ РЕТРИТА
Номер STANDART двухместный
26 000 руб
Удобства (душ, туалет) на этаже. Балкон. Вид на море или двор.

БРОНИРОВАТЬ
Что входит/не входит в цену
Включено
• проживание в ретритном центре
• двухразовое вегетарианское питание
• травяной чай, кипяток и питьевая вода без ограничений
• все практики випассаны по программе
Приобретается самостоятельно
• авиабилеты в Крым (от 6000 туда/обратно из Москвы)
• трансфер до места проведения от аэропорта и обратно (от 1000 туда/обратно). Поможем, закажем.
• личные расходы
РЕГИСТРАЦИЯ
Оставьте заявку и мы пришлём подробности ретрита и порядок последующих действий
Имя
Ваш e-mail
Номер телефона
Из какого вы города?
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ОРГАНИЗАТОРЫ
Объединяем усилия. Делаем для вас.